春天是忙碌的季节，是万物(wù)“复发”的季节，对于精神疾病来说，春天是一个令人紧张的季节，因為(wèi)春天是精神疾病，尤其是精神分(fēn)裂症、情感障碍复发的高危季节。所以，春季做好精神疾病的家庭护理(lǐ)，对于预防疾病、控制复发、促进平稳康复意义重大。

1、為(wèi)什么精神疾病春天易复发？

进入春季，气温升高，万物(wù)复苏，生物(wù)的新(xīn)陈代謝(xiè)增快，人體(tǐ)的很(hěn)多(duō)神经递质也在发生浓度变化，人的精神状态受體(tǐ)内神经递质的浓度影响，所以当體(tǐ)内的兴奋性神经递质变化明显时，就会影响到人的思维、情绪、行為(wèi)，表现為(wèi)兴奋、冲动，这是春季病情反复的生物(wù)因素，也是内在因素。

一年之际在于春，进入春季，人们的生活也会发生变化，工作环境的变换、职位的升降、家庭人际关系的调整等等，这些过完春节，人们常规的生活轨迹调整，会给每个人带来挑战与压力，压力多(duō)大会损害人的心身承受力，导致心理(lǐ)状态发生改变，尤其是精神疾病患者的心理(lǐ)承受能(néng)力还没有(yǒu)完全恢复，抗压能(néng)力弱，这是春季病情反复的环境因素，也是外在因素。

在生物(wù)与环境的双重因素影响下，春季成為(wèi)精神疾病的“多(duō)事之春”。

2、复发前都有(yǒu)哪些表现？

复发前的首要表现為(wèi)睡眠问题，出现失眠、入睡困难、早醒、多(duō)梦，睡后疲惫感等等。

其次是情绪的变化，出现情绪不稳、易激惹、爱哭泣、闷闷不乐、经常失神等等。

第三是行為(wèi)方式的改变，例如突然间变得懒散、或行為(wèi)冲动、虎头蛇尾、自语自笑、举止神秘等等。

最后是人际关系的改变，例如对家人的关心程度降低，甚至冷淡，比较孤僻，或者过于热络，情感和他(tā)人交流困难等等。

3、如何预防疾病复发？

作為(wèi)家属，是患者最亲近的人，也是患者的最佳“医生”，所以，掌握一些精神疾病的小(xiǎo)知识，对于预防复发意义重大。

首先，家属要注意观察患者的生活规律，保证每天至少8小(xiǎo)时的睡眠，减少复发风险。饮食方面，注意合理(lǐ)搭配，谷类、蔬菜、水果、肉类均衡进食。按时服药，避免饮酒，减少吸烟数量等等。

其次，培养良好的生活方式，合理(lǐ)安排好患者的日常时间，让患者做一些力所能(néng)及的家務(wù)劳动或工作，转移注意力；还可(kě)以根据患者的喜好，培养一两种兴趣爱好，让患者每天的时间紧凑而充实，减少“闲”的时间，因為(wèi)很(hěn)多(duō)精神疾病是“闲”出来的。

第三，多(duō)与患者进行沟通、交流，让其有(yǒu)倾诉的机会，宣泄心理(lǐ)压力，避免不良情绪堆积，提高心理(lǐ)承受能(néng)力。

第四，每天安排适度的體(tǐ)育活动，运动可(kě)以帮助人们宣泄压力，同时强健身體(tǐ)，有(yǒu)利于药物(wù)的吸收。每天的活动量保持在1到2个小(xiǎo)时左右，尽量根据患者體(tǐ)质选择适度的运动量，避免过激运动。

第五，定期与主治医生约诊，进行相关精神检查，及早发现病情、控制病情。

4、家属在护理(lǐ)中的注意事项

家属在护理(lǐ)病人过程中，会承受来自于外界和病人的各种压力、委屈，所以在护理(lǐ)过程中，要注意调整好自身的情绪。因為(wèi)家属的情绪是患者的晴雨表，会影响到患者的病情变化。所以家属在日常生活中要保护好自己的情绪，寻找支持，提高自身承受力，為(wèi)患者擎起一片康复的蓝天。

在与患者的交往过程中，要注意多(duō)使用(yòng)积极、鼓励的言语，对于患者提出的离奇古怪想法表示尊重，不要过于激烈的争辩，因為(wèi)患者在你面前能(néng)够谈出他(tā)的想法是信任的一种表现，所以要善于利用(yòng)这种交往，提高与患者的沟通能(néng)力与信任。

注意自身安全的防范，因為(wèi)精神疾病患者受症状影响，经常会有(yǒu)冲动行為(wèi)，所以，应注意好自身安全的照顾，才能(néng)更好的帮助患者。