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精神疾病春季家庭护理(lǐ)常识
分(fēn)类:【医院动态】
作者: 梁光明
来源: 沈阳市精神疾病预防控制中心
发布时间:2014-04-13 07:21
春天是忙碌的季节,是万物(wù)“复发”的季节,对于精神疾病来说,春天是一个令人紧张的季节,因為(wèi)春天是精神疾病,尤其是精神分(fēn)裂症、情感障碍复发的高危季节。所以,春季做好精神疾病的家庭护理(lǐ),对于预防疾病、控制复发、促进平稳康复意义重大。
1、為(wèi)什么精神疾病春天易复发?
进入春季,气温升高,万物(wù)复苏,生物(wù)的新(xīn)陈代謝(xiè)增快,人體(tǐ)的很(hěn)多(duō)神经递质也在发生浓度变化,人的精神状态受體(tǐ)内神经递质的浓度影响,所以当體(tǐ)内的兴奋性神经递质变化明显时,就会影响到人的思维、情绪、行為(wèi),表现為(wèi)兴奋、冲动,这是春季病情反复的生物(wù)因素,也是内在因素。
一年之际在于春,进入春季,人们的生活也会发生变化,工作环境的变换、职位的升降、家庭人际关系的调整等等,这些过完春节,人们常规的生活轨迹调整,会给每个人带来挑战与压力,压力多(duō)大会损害人的心身承受力,导致心理(lǐ)状态发生改变,尤其是精神疾病患者的心理(lǐ)承受能(néng)力还没有(yǒu)完全恢复,抗压能(néng)力弱,这是春季病情反复的环境因素,也是外在因素。
在生物(wù)与环境的双重因素影响下,春季成為(wèi)精神疾病的“多(duō)事之春”。
2、复发前都有(yǒu)哪些表现?
复发前的首要表现為(wèi)睡眠问题,出现失眠、入睡困难、早醒、多(duō)梦,睡后疲惫感等等。
其次是情绪的变化,出现情绪不稳、易激惹、爱哭泣、闷闷不乐、经常失神等等。
第三是行為(wèi)方式的改变,例如突然间变得懒散、或行為(wèi)冲动、虎头蛇尾、自语自笑、举止神秘等等。
最后是人际关系的改变,例如对家人的关心程度降低,甚至冷淡,比较孤僻,或者过于热络,情感和他(tā)人交流困难等等。
3、如何预防疾病复发?
作為(wèi)家属,是患者最亲近的人,也是患者的最佳“医生”,所以,掌握一些精神疾病的小(xiǎo)知识,对于预防复发意义重大。
首先,家属要注意观察患者的生活规律,保证每天至少8小(xiǎo)时的睡眠,减少复发风险。饮食方面,注意合理(lǐ)搭配,谷类、蔬菜、水果、肉类均衡进食。按时服药,避免饮酒,减少吸烟数量等等。
其次,培养良好的生活方式,合理(lǐ)安排好患者的日常时间,让患者做一些力所能(néng)及的家務(wù)劳动或工作,转移注意力;还可(kě)以根据患者的喜好,培养一两种兴趣爱好,让患者每天的时间紧凑而充实,减少“闲”的时间,因為(wèi)很(hěn)多(duō)精神疾病是“闲”出来的。
第三,多(duō)与患者进行沟通、交流,让其有(yǒu)倾诉的机会,宣泄心理(lǐ)压力,避免不良情绪堆积,提高心理(lǐ)承受能(néng)力。
第四,每天安排适度的體(tǐ)育活动,运动可(kě)以帮助人们宣泄压力,同时强健身體(tǐ),有(yǒu)利于药物(wù)的吸收。每天的活动量保持在1到2个小(xiǎo)时左右,尽量根据患者體(tǐ)质选择适度的运动量,避免过激运动。
第五,定期与主治医生约诊,进行相关精神检查,及早发现病情、控制病情。
4、家属在护理(lǐ)中的注意事项
家属在护理(lǐ)病人过程中,会承受来自于外界和病人的各种压力、委屈,所以在护理(lǐ)过程中,要注意调整好自身的情绪。因為(wèi)家属的情绪是患者的晴雨表,会影响到患者的病情变化。所以家属在日常生活中要保护好自己的情绪,寻找支持,提高自身承受力,為(wèi)患者擎起一片康复的蓝天。
在与患者的交往过程中,要注意多(duō)使用(yòng)积极、鼓励的言语,对于患者提出的离奇古怪想法表示尊重,不要过于激烈的争辩,因為(wèi)患者在你面前能(néng)够谈出他(tā)的想法是信任的一种表现,所以要善于利用(yòng)这种交往,提高与患者的沟通能(néng)力与信任。
注意自身安全的防范,因為(wèi)精神疾病患者受症状影响,经常会有(yǒu)冲动行為(wèi),所以,应注意好自身安全的照顾,才能(néng)更好的帮助患者。
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