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什么是抑郁症?
分(fēn)类:【心理(lǐ)健康】
作者: 赵丹
来源: 心理(lǐ)五科(kē)
发布时间:2020-02-26 14:28
患者李某:于2012年失恋后变得沉默寡言,食欲差,常失眠,总是感觉心里不痛快,没有(yǒu)高兴的事,并且认為(wèi)自己一切都不如人,觉得自己:“不如别人才让男朋友甩了”悲观,绝望,沮丧,感觉活着没有(yǒu)意思,常说心烦,為(wèi)小(xiǎo)事和别人争吵,干什么事情都无精打采。认為(wèi)自己没有(yǒu)希望里。到医院就诊,诊断:抑郁症。
抑郁症,这个曾经让很(hěn)多(duō)人陌生的专业词汇,如今已经变成了人们的口头禅。它就像一个巨大的阴影,随着人类社会的现代化进程而日益庞大,随时可(kě)能(néng)袭击任何人。近几年,中國(guó)大中型城市中抑郁症的患者数量明显增加,已接近3000万,其中有(yǒu)10%—15%的患者最终会选择自杀。
抑郁症不同于平常我们所说的抑郁情绪。我们每个人在遭遇伤心、难过的负性生活事件时,都会产生情绪低落的抑郁情绪反应,这是一种正常的心理(lǐ)应激。然而,抑郁症是一种以持续情绪低落為(wèi)主要症状的心理(lǐ)疾病,表现為(wèi)長(cháng)时间的心境低落,和相应身體(tǐ)器官的功能(néng)紊乱。从程度上来说,可(kě)以从轻度的忧伤到重度的悲痛欲绝,甚至是绝望和自杀企图。
从抑郁症的形成原因来看,目前虽然还没有(yǒu)定论,但大致可(kě)以从生理(lǐ)和心理(lǐ)两方面来探讨。在生理(lǐ)因素上,主要包括:遗传(如中枢神经递质的异常)、身體(tǐ)疾病(如甲状腺低下症)、脑部疾患、药物(wù)滥用(yòng)或依赖等。在心理(lǐ)因素上,主要包括:儿童早期的成長(cháng)经历(父母感情不和、被虐待经历等)、人格特质(神经质、自卑等)、心理(lǐ)环境(负性生活事件、超负荷压力、缺乏社会支持、不良人际关系等)。这些因素中的一个或多(duō)个共同作用(yòng),均会提高人们患抑郁症的风险。因此,在抑郁症的预防方面,尤其需要对有(yǒu)以上问题的人进行关注,给予心理(lǐ)和社会支持。
值得警惕的是,我國(guó)抑郁症的发病率呈低龄化趋势,年轻人群體(tǐ)的发病率越来越高,对抑郁症的预防工作必不可(kě)少。首先,注意培养健康的生活习惯:定期运动,规律饮食,在工作之外培养适合自己的兴趣爱好;其次,注意建立社会支持系统:改善人际关系,增加人际沟通,及时求助亲友,建立自己社交圈;最后,要对抑郁症有(yǒu)科(kē)學(xué)的认识,在察觉自己或亲友在情绪上有(yǒu)波动时要做专业的评估,主动寻求心理(lǐ)咨询师或精神科(kē)医生的帮助。