2014年3月21日是第14个“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的中國(guó)主题為(wèi)“健康睡眠 平安出行”。全市各區(qū)、县（市）围绕主题，结合本地區(qū)实际情况，积极开展世界睡眠日的宣传活动。沈阳市精神疾病预防控制中心于2014年3月21日上午9点30分(fēn)，与沈河區(qū)疾病预防控制中心联合在沈河區(qū)山(shān)东堡街(jiē)道铝镁社區(qū)康复站开展宣传活动。

这次活动有(yǒu)专家讲座、现场分(fēn)发宣传资料、义诊咨询、治疗體(tǐ)验等内容。活动现场，广大居民(mín)踊跃参与，认真倾听了沈阳市精神疾病预防控制中心梁光明主任关于“健康睡眠 平安出行”的专题讲座，并就自身存在的睡眠问题提出问题，专家给予详细的解答(dá)，并传授给大家放松疗法以调节日常的紧张情绪，全體(tǐ)居民(mín)在心理(lǐ)专家的带领下體(tǐ)会了放松后的愉悦心情，并纷纷表示受益匪浅。

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有(yǒu)健康才能(néng)有(yǒu)一切”的新(xīn)理(lǐ)念深入人心，因此有(yǒu)关睡眠问题引起了國(guó)际社会的关注。人一生中有(yǒu)三分(fēn)之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去。睡眠作為(wèi)生命所必须的过程，是机體(tǐ)复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可(kě)缺少的组成部分(fēn)。

世界卫生组织调查，27%的人有(yǒu)睡眠问题。為(wèi)唤起全民(mín)对睡眠重要性的认识，國(guó)际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定為(wèi)“世界睡眠日”。2003年中國(guó)睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中國(guó).

今年“3.21”世界睡眠日中國(guó)主題确定為(wèi)“健康睡眠 平安出行”，主要是考虑到健康睡眠与交通安全、生产安全关系极為(wèi)密切。据中國(guó)睡眠研究会公布的睡眠调查结果，中國(guó)成年人失眠发生率為(wèi)38.2%，高于國(guó)外发达國(guó)家的失眠发生率。医學(xué)研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，長(cháng)期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

在每年发生的约 200万起交通事故中，约有(yǒu)4-5万人丧生。而注意力不集中，疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多(duō)交通事故的主要原因。

这项活动得到了沈城各大新(xīn)闻媒體(tǐ)的广泛关注，沈阳新(xīn)闻、沈阳電(diàn)视台《看今天》栏目、沈阳電(diàn)台、沈阳日报、沈阳晚报等媒體(tǐ)来到现场，对今年的"世界睡眠日"宣传活动进行了报道。

    这次活动参与居民(mín)约100余人，共接待咨询50余人次、发放各类健康宣传资料1000余份，精神卫生宣传扑克200副。本次活动达到了“提高市民(mín)对健康睡眠,保证交通安全,生产安全重要性”的目的，使广大市民(mín)更加关注睡眠健康,提高公众健康水平。

                  沈阳市精神疾病预防控制中心

                    2014年3月21日