您是否整日忙碌而很(hěn)少有(yǒu)时间关注自己身心的體(tǐ)验？

您是否感到生活中种种压力和冲突令您消耗了很(hěn)多(duō)能(néng)量？

我们如何才能(néng)坦然地面对人生，生活在此时此刻，拥有(yǒu)安然的心致、和谐的生活？

研究证实，正念认知疗法有(yǒu)助于减少抑郁复发，同时作為(wèi)一种新(xīn)的心理(lǐ)治疗方法，对缓解情绪问题也非常有(yǒu)效。

团體(tǐ)收获：

获得方法：學(xué)习并掌握一系列正念认知的方法

自我成長(cháng)：提升主观幸福感，形成智慧的生活风格

享受宁静：从“doing”的生存模式转化到“being”存在的生活模式

扩展视角：每个人从“心”出发，共同探寻生命的宝藏

招募事项：

招募人数：12—15人

活动频率：每周一次

活动次数：八周

活动时長(cháng)：60分(fēn)钟∕每次

活动地点：心理(lǐ)咨询与治疗科(kē)

报名热線(xiàn)：024-31217610 （周一至周五 8:00—16:00）报名截止日期：2018年12月5日

团體(tǐ)带领者——王晓坤简介：

沈阳市精神卫生中心心理(lǐ)治疗师

心理(lǐ)學(xué)专业硕士研究生

辽宁省认知科(kē)學(xué)學(xué)会理(lǐ)事

沈阳市EAP协会理(lǐ)事

接受“正念认知疗法”创始人马克·威廉姆斯博士的训练指导