随着社会不断发展，人们的工作压力、生活压力逐步增大，越来越多(duō)人患上抑郁症，如何鉴别和预防抑郁症呢(ne)？4月12日，市精卫中心联合中國(guó)邮政砂阳路营业所為(wèi)现场居民(mín)进行了一场“線(xiàn)下健康大讲堂”公益讲座。

本次讲座医院选派心理(lǐ)一病房副主任赵芳全為(wèi)居民(mín)朋友们围绕抑郁症这一话题进行讲解。

一、抑郁状态的基本心境

情绪抑郁（低落），情绪低落不是正常心理(lǐ)活动过程中的情绪反应，而是一种病理(lǐ)性的情绪體(tǐ)验。应符合以下条件：

1、抑郁情绪妨碍了社会功能(néng)（如工作、學(xué)习和人际交往能(néng)力），或為(wèi)此感到痛苦，寻求医生的帮助；

    2、抑郁情绪持续时间長(cháng)，一般超过二周以上；

    3、往往伴有(yǒu)相应的认知和行為(wèi)的改变。抑郁症患者颇具特色的仪表仪容：紧锁眉头，呈“W”；目光黯然无神，凝视地面，面目表情缺乏变化。衣着随便，不修边幅，给人一种穷困潦倒的感觉。行动缓慢。

4、描述抑郁情绪的用(yòng)语

抑郁症患者常用(yòng)的词语: 心情不好、悲哀很(hěn)不愉快、很(hěn)沮丧、很(hěn)空虚、心情很(hěn)糟糕、绝望、很(hěn)无助、不高兴

他(tā)人可(kě)能(néng)采用(yòng)的词语: 情绪低落、悲观愤世嫉俗、闷声不语、很(hěn)消极、喜怒无常、很(hěn)沮丧、很(hěn)烦闷、没有(yǒu)笑容

二、抑郁情绪的具體(tǐ)化表现

1、丧失兴趣，不能(néng)體(tǐ)验乐趣。对于一个原本是位兴趣爱好广泛的人， 这一点往往很(hěn)明显。此时对既往嗜好、娱乐活动都没有(yǒu)兴趣，患者闭门独居，疏遠(yuǎn)亲友，回避社交。许多(duō)患者称愉快不起来， 丧失了快感。

2、精力不足、缺乏积极性。 抑郁症患者常显得疲乏无力，感到精力不足。缺乏积极性和主动性。工作上拖拉、积压，效率下降。生活上懒于操持家務(wù)；严重时甚至连吃、喝(hē)、个人卫生都不顾。

3、自我评价过低。这是抑郁症患者特有(yǒu)的思维方式，存在明显的推理(lǐ)逻辑错误，往往在缺乏充足根据的情况下，对自己进行全面否定。是产生无价值感、自责自罪感、耻辱感和悲 观厌世的根源。

4、感到生活没有(yǒu)意义：不只是感到某一种具體(tǐ)的活动没有(yǒu)意义，而是生活中的一切都没有(yǒu)意义，生活本身就没有(yǒu)意义。

5、自杀观念和自杀行為(wèi)，自杀意念、自杀未遂、自杀已遂；自杀可(kě)由各种原因引起，抑郁症是最常见的原因之一；自杀是抑郁症最严重的合并症，预防自杀总是应该放到优先的地位；

   6、精神活动普遍的抑制，注意力困难；记忆力减退；思路闭塞，联想困难；动做缓慢；

严重时不语、不动、不食，可(kě)达木(mù僵。

三、抑郁症的躯體(tǐ)化表现

抑郁症不仅只有(yǒu)心理(lǐ)方面的症状，还存在各种躯體(tǐ)或生物(wù)學(xué)症状，也即抑郁症的躯體(tǐ)化表现。更应当引起我们重视，因為(wèi)这对患者的影响更具體(tǐ)更直观，患者往往感到非常痛苦，要求予以治疗。

1、抑郁症躯體(tǐ)症状出现的频率 ：睡眠障碍98% 疲乏83% 喉头及胸部缩窄感75% 胃纳失常71% 便秘67%  體(tǐ)重减轻61%  头痛42%  颈/背部疼痛42% 胃肠症状36%  心血管症状25%

2、睡眠障碍：入睡困难，睡眠不实，早醒；昼重夕轻 凌晨醒来，醒后再难入眠。此时心情為(wèi)一天的最低点，一切症状都加重。无论是情绪还是精力，都以清晨或上午最差，下午或傍晚逐渐好转；食欲不振或增强；躯體(tǐ)不适主诉较多(duō)；體(tǐ)重减轻；性欲减退或消失

四、抑郁症的维持治疗及复发预防

1、抗抑郁药及心理(lǐ)治疗等

2、有(yǒu)效剂量治疗不少于半年，再减量维持半年，反复发作者需终身药物(wù)维持治疗

3、预防抑郁的复发（复发的先兆）：无故情绪不高；睡眠习惯的改变；注意力不集中；不愿参加日常的社交活动；精力下降；记忆力减退；容易生气；对平时感兴趣的事或活动失去兴趣

现场學(xué)习氛围浓厚，互动环节，居民(mín)就抑郁症这一主题进行了提问，赵主任详细的為(wèi)大家进行了解答(dá)，讲座结束后，大家纷纷表示不虚此行，希望以后可(kě)以多(duō)参与此类讲座，让自己及家人对心理(lǐ)健康知识有(yǒu)更多(duō)了解，拥有(yǒu)快乐人生。

市精卫中心将继续依托“健康大讲堂”这一活动，切实从百姓出发，把心理(lǐ)健康知识送到更多(duō)人群身边，為(wèi)健康中國(guó)助力。