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健康园地

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分(fēn)类：疾病识别

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发布时间：2020-03-24 15:37

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1、限制进食。不宜吃得过饱,过饱会对胃产生一定的压力,同时,胃部的膨胀会直接对心脏造成压力,这样就加重了心脏的负担。

2、限制脂肪。尽量少食用(yòng)高脂肪和高胆固醇食物(wù),如肥肉类食品、动物(wù)内脏等。过多(duō)的脂肪会在身體(tǐ)蓄积,一方面增加血管壁的厚度,另一方面对心脏也会造成影响。

3、限制盐分(fēn)。大家都知道过量的盐分(fēn)会导致高血压,那么高血压将直接对心脏造成压力,加重心脏的负担。

4、增加维生素。维生素有(yǒu)减少机體(tǐ)成分(fēn)被氧化的作用(yòng),预防血栓,预防动脉硬化,强化心脏。

5、增加纤维素。纤维素有(yǒu)利于减少脂肪在人體(tǐ)的吸收,从而减少血液中的脂质,降低血脂浓度，最终有(yǒu)利于心脏。

6、多(duō)补充钾。钾能(néng)降低血液中钠的水平,直接减少高血压的诱导因素，也就直接减少心脏的负担,减少心脏的发病几率。

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