世界阿尔茨海默病，也就是俗称的“老年痴呆”，目前已经成為(wèi)继心血管病、脑血管病、癌症之后，威胁老年人健康的“第四大杀手”。5月23日，市精卫中心与中國(guó)邮政大东區(qū)东贸路储蓄所联合开展“预防‘老年痴呆’从点滴做起——線(xiàn)上健康大讲堂”讲座活动。

　　本次讲座医院选派老年病房杨帆医生围绕什么是阿尔茨海默病呢(ne)? 阿尔茨海默病的症状有(yǒu)哪些呢(ne)? 应该如何预防阿尔茨海默病等居民(mín)关心的话题进行讲解。

　　一、阿尔茨海默病有(yǒu)哪些症状？

　　1、记忆力减退。如刚刚发生的事或说过的话“扭头就忘”“丢三落四”等,看书读报后能(néng)记住的内容甚少,记不住新(xīn)面孔的名字。难以學(xué)习新(xīn)知识,忘记约会和事務(wù)安排。

　　2、不能(néng)完成熟悉的工作。例如，经常做饭的人现在却不知如何做。

　　3、语言障碍，交谈能(néng)力下降,经常出现错语,词汇减少,经常重复,或者经常使用(yòng)的工具难以命名,不能(néng)说出“手机、录音机”等这样的名称,逐渐不能(néng)讲完整的句子,思考问题缓慢,使语言中断,或书写中断。

　　4、对时间和地点搞不清楚。忘记今天是什么日期，即使在熟悉的街(jiē)道也会迷路，分(fēn)不清白天黑夜。 

　　5、判断力受损。比如不分(fēn)季节乱穿衣服，花(huā)钱没有(yǒu)概念。 

　　6、理(lǐ)解力下降。痴呆患者可(kě)能(néng)很(hěn)难跟上他(tā)人交谈时的思路。

　　7、将物(wù)品或钱物(wù)错放在不恰当的地方。有(yǒu)可(kě)能(néng)把衣服放进冰箱。

　　8、情绪或行為(wèi)的改变。可(kě)以无缘无故的情绪涨落，极不稳定，也有(yǒu)部分(fēn)痴呆患者表现情绪淡漠，麻木(mù不仁。 

　　9、性格改变。糊涂、多(duō)疑、害怕、易激动、抑郁、淡漠、焦虑或粗暴等。

　　10、兴趣丧失。对日常活动不感兴趣，能(néng)几个小(xiǎo)时地呆坐(zuò)在電(diàn)视机前或長(cháng)时间地昏昏欲睡，对以前的爱好也会兴趣减低。

　　杨医生提醒大家阿尔茨海默病的预防更加重要，首先要养成合理(lǐ)的生活习惯：

　　1、均衡营养

　　多(duō)吃鱼,少吃肉。一周的理(lǐ)想食谱是两天吃肉,五天主要吃鱼,同时多(duō)吃蔬菜。肉能(néng)提供给我们身體(tǐ)所需的、鱼所没有(yǒu)的宝贵营养,因此适量吃肉也是必要的。但不管怎样吃多(duō)了都会長(cháng)胖,所以平时要注意保持只吃八分(fēn)包就好。

　　2、定期锻炼，快乐用(yòng)脑，玩一些富有(yǒu)创造性的活动，比如唱歌、下棋等。

　　3、尽量多(duō)与人交谈。

　　本次讲座受到了居民(mín)朋友们的一致好评，大家纷纷表示希望今后可(kě)以多(duō)多(duō)参与此类健康讲座，學(xué)到更多(duō)的健康知识，从而让自己拥有(yǒu)健康的身體(tǐ)。

　　市精卫中心将继续依托“健康大讲堂”这一平台，為(wèi)更多(duō)百姓送去心理(lǐ)健康知识，為(wèi)健康中國(guó)助力。