—市精卫中心开展“線(xiàn)下健康大讲堂”公益讲座活动
      “阿尔茨海默病”又(yòu)称“老年痴呆”，这一病症人们以不再陌生，越来越多(duō)的老年朋友患有(yǒu)“老年痴呆”，那么如何预防成為(wèi)大家关注的话题，12月12日，市精卫中心走进浑南區(qū)融城时代邮政储蓄所，為(wèi)现场老年朋友们进行了一场主题為(wèi)“如何预防‘老年痴呆’”的“線(xiàn)下健康大讲堂”活动。
                 

      医院高度重视此次活动，选派老年病房主任杨旻实作為(wèi)讲座的的主讲人，现场杨主任用(yòng)通俗易懂的语言、生动幽默的例子、图文(wén)并茂的PPT， 讲解了什么是老年痴呆症、老年痴呆症的临床表现、老年痴呆症的预防和注意事项，并耐心细致地解答(dá)了听众提出的各种问题，大讲堂互动气氛热烈融洽，听众纷纷表示获益匪浅。
一、什么是“老年痴呆”
老年痴呆是一种以认知功能(néng)缺损為(wèi)核心症状且与年龄相关的获得性智能(néng)损害综合征。
二、 “老年痴呆”有(yǒu)哪些临床表现
1.记忆力下降
2.生活能(néng)力、社交能(néng)力等社会功能(néng)受损
3.继发的精神病性症状
4.异常行為(wèi)和行為(wèi)紊乱
5.重度痴呆表现
三、如何预防“老年痴呆”
1.改善劳动环境。
2.忌酒和戒烟。
3.饮食调节：既要防止高脂食物(wù)引起胆固醇升高，又(yòu)要摄取必要的营养物(wù)质，如蛋白质，无机盐类，氨基酸及多(duō)种维生素，特别是维生素B1，B2和B6，维生素C和维生素E对老年人很(hěn)重要。
4.保持精神愉快利于長(cháng)寿及精神
5.要安排好生活与學(xué)习：到了老年，还要坚持學(xué)习新(xīn)知识，保持与社会广泛的接触。
6.在离退休之前，要在思想上，物(wù)质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可(kě)以促进脑力活动，还可(kě)以延缓或减轻衰老的进程。
7.定期进行體(tǐ)检，及早治疗躯體(tǐ)疾病，对自己身體(tǐ)既要重视，又(yòu)不可(kě)过分(fēn)注意或担心。
8.经常的户外活动：老年人适合进行较持续、的运动项目。
四、“老年痴呆”的注意事项
1.饮食均衡，避免摄取过多(duō)的盐分(fēn)及动物(wù)性脂肪，一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物(wù)性脂肪及糖，蛋白质，食物(wù)纤维，维他(tā)命，矿物(wù)质等都要均衡摄取。
2.适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很(hěn)重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有(yǒu)预防痴呆的效果。
3.避免过度喝(hē)酒，抽烟，生活有(yǒu)规律，喝(hē)酒过度会导致肝机能(néng)障碍，引起脑机能(néng)异常，一天喝(hē)酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4.预防动脉硬化，高血压和肥胖等生活习惯病，早发现，早治疗。
5.小(xiǎo)心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用(yòng)拐杖。，如步行，慢跑，體(tǐ)操，太极拳，太极剑及传统舞等。
市精卫中心将继续依托老年人心里关爱项目，走进更多(duō)社區(qū)、养老院，為(wèi)老年朋友进行健康讲座、义诊等公益服務(wù)，践行医者初心、担当将康使命，為(wèi)全市老年朋友的身心健康保驾护航！