目前我國(guó)已经进入老龄化社会，老年人的健康问题日益突出，老年性痴呆人群的数量不断增長(cháng)，由于社会大众对于痴呆的认识不够也存在很(hěn)多(duō)误區(qū)从而使患者延误治疗，出现记忆力严重衰退、走丢等一系列严重后果，家庭和社会的负担也越来越沉重。9月26日，市精卫中心老年病房杨旻实主任走进铁西區(qū)滑翔功能(néng)區(qū)二社區(qū)，為(wèi)当地居民(mín)开展了一场主题為(wèi)“关爱老人 从点滴做起”的“健康大讲堂”公益讲座活动。此次讲座围绕当前老年痴呆症的发病原因和预防措施為(wèi)大家进行预防和保健知识的讲解。

杨旻实主任现场為(wèi)大家详细讲解老年痴呆的预防和注意事项等内容。

老年痴呆症是一种以认知功能(néng)缺损為(wèi)核心症状且与年龄相关的获得性智能(néng)损害综合征

一、老年痴呆的表现

1、记忆力下降

2、生活能(néng)力、社交能(néng)力等社会功能(néng)受损

3、继发的精神病性症状

4、异常行為(wèi)和行為(wèi)紊乱

5、重度痴呆表现

二、老年痴呆的预防

1、改善劳动环境。

2、忌酒和戒烟。

3、饮食调节：既要防止高脂食物(wù)引起胆固醇升高，又(yòu)要摄取必要的营养物(wù)质，如蛋白质，无机盐类，氨基酸及多(duō)种维生素，特别是维生素B1，B2和B6，维生素C和维生素E对老年人很(hěn)重要。

4、保持精神愉快利于長(cháng)寿及精神健康。

5、要安排好生活与學(xué)习：到了老年，还要坚持學(xué)习新(xīn)知识，保持与社会广泛的接触。

6、在离退休之前，要在思想上，物(wù)质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可(kě)以促进脑力活动，还可(kě)以延缓或减轻衰老的进程。

7、定期进行體(tǐ)检，及早治疗躯體(tǐ)疾病，对自己身體(tǐ)既要重视，又(yòu)不可(kě)过分(fēn)注意或担心。

8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续，较的运动项目，如步行，慢跑，體(tǐ)操，太极拳，太极剑及传统舞等。

三、痴呆的注意事项

1、饮食均衡，避免摄取过多(duō)的盐分(fēn)及动物(wù)性脂肪，一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物(wù)性脂肪及糖，蛋白质，食物(wù)纤维，维他(tā)命，矿物(wù)质等都要均衡摄取。

2、适度运动，做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有(yǒu)预防痴呆的效果。

3、避免过度喝(hē)酒，抽烟，生活有(yǒu)规律。

4、预防动脉硬化，高血压和肥胖等生活习惯病，早发现，早治疗。

5、小(xiǎo)心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用(yòng)拐杖。

6、老年人应该多(duō)做些感兴趣的事及参加公益活动，社会活动等来强化脑部神经。

7、要积极用(yòng)脑，预防脑力衰退，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有(yǒu)助于脑力的方法。

8、随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

9、保持年轻的心，适当打扮自己。